我家周围建的楼都是4层，把我家三层楼光挡住了

从法律角度，您可以采取以下措施维护自己的采光权：首先，确保您的房屋产权清晰，以便在维权时有明确的法律主体资格；其次，及时收集并保存建筑遮光对您房屋采光造成影响的证据；然后，根据《民法典》的相关规定，与邻居进行协商，或向相关部门投诉、调解；最后，如果协商无果，可以依法向法院提起诉讼，要求排除妨害并索赔。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
如果您要起诉要求赔偿，需要准备证明建筑遮光对您房屋采光产生影响的证据。这包括但不限于：您家房屋的产权证明，以证明您是房屋的合法产权人；周围建筑的高度、位置及建设时间等证明，以证明建筑遮光的事实；以及由于遮光导致的房屋价值降低或生活不便的证据，如房屋价值评估报告、电费增加记录等。根据《民法典》第二百九十三条，您可以依据这些证据提起民事诉讼，要求排除妨害并索赔。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
如果与邻居协商不成，除了起诉，您还可以尝试以下途径解决：一是向当地的居委会或街道办事处反映情况，寻求他们的调解；二是向城乡规划部门或建设管理部门投诉，请求他们依法对违法建筑进行处理；三是如果问题严重，也可以考虑向媒体曝光，以引起社会关注并推动问题解决。